Pólipo Endometrial

Tenho enfrentado dias difíceis... Ainda não mencionei, mas tenho um pólipo no endométrio. Conforme observamos na figura ao lado, pólipos são carnes que se formam - no meu caso no endométrio - e causam muito sangramento no período menstrual. Minha menstruação nunca é inferior a 15 dias e preciso sempre tomar medicação para estancar o sangue. Para resolver esse problema é necessário uma cirurgia para retirar o pólipo. Estou me preparando para ela, espero realizar em breve, pois é relativamente simples e irá

resolver esse problema que é muito chato.

O fato é que tenho ganho muito peso e não tenho conseguido perder esse peso com facilidade. Precisei utilizar um hormônio de nome Estriol e depois disso, senti que inchei bastante, já parei de tomar, mas continuo inchada. Tenho percebido que mesmo controlando a alimentação o inchaço não sede.

Meu estado emocional também tem estado abalado. Ansiedade, nervosismo, mal humor, muito cansaço, esses são alguns sintomas que teem prejudicado bastante a minha dieta. Tenho pensado em começar uma drenagem linfática para ajudar na retenção de líquidos, pois sei que há muito tempo apresento retenção líquida muito intensa.

Só para registrar, não tenho a intenção de arranjar desculpas para o meu insucesso, mas tenho que ser realista e paciente, porque o problema existe e a verdade é que tenho que me esforçar mais ainda se quiser resolver em definitivo essa questão.

Chá de Colágeno e Oliveira

O Colágeno representa aproximadamente 30% das proteínas do organismo humano: temos nos ossos (25% de água, 30% de Colágeno, 30% de minerais e 15% de gordura); na pele (70%); nas articulações, etc. A partir dos 25 anos o organismo começa a diminuir a produção de colágeno, aos 50 anos, o corpo só produz em média 35% do colágeno necessário. Como conseqüências temos perda do tônus muscular, diminuição da densidade óssea, articulações e ligamentos perdem a elasticidade e a força, pele desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipídica é mais acentuado. Os cabelos perdem o viço, pois diminui a espessura do fio capilar. A pele fica mais fraca, desidratada e sem elasticidade, culminando em flacidez e no aparecimento de estrias; o ganho de reserva lipídica é mais acentuado.

A Oliveira é indicada em afecções cardiovasculares, hipertensões moderadas, na prevenção de arteriosclerose e possui efeito diurético. Possui grandes quantidades de potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco. Possui também ação antioxidante, auxiliando no combate aos radicais livres e na dieta de emagrecimento.

Benefícios:

• Hidratação da pele;
• Fortalecimento das unhas e cabelos;
• Benefícios osteoarticulares;
• Antioxidante;
• Auxilia nas dietas de emagrecimento

5º Dia da dieta

Não tenho podido aparecer para postar, mas sempre que possível estarei aqui. Essa semana até que foi boa. Tenho escorregado aqui e ali, mas consegui reduzir bastante as bobagens que andava comendo. Ainda não está perfeito, por que lá no trabalho sempre tem uns comes e bebes pra gente. Essa semana, por exemplo, teve aniversário, acabei comendo um pedaço de torta de chocolate, por outro lado, não comi nenhum salgado, tenho bebido muita água e não bebo mais com a comida. Tenho percebido que meu intestino tem funcionado melhor.

Minha dieta hoje foi:

Café da manhã: Café preto, biscoito light com pasta de ricota;

Lanche da manhã: Uma barra de Nutry light;

Almoço: Arroz, feijão, salada e um bife de alcatra;

Lanche da tarde: Ameixa

Jantar: Sopa de legumes.

Pasta de Ricota

Minha pastinha de Ricota é um sucesso! Realmente ela é muito gostosa, tenho vendido no trabalho e o pessoal tem comprado bastante. O problema é que mesmo fazendo com creme de leite light, não dá para abusar, no pão e no biscoito.

Segue a receita para quem quiser experimentar:

Ingredientes

1 peça de Ricota (+- 300g);

1 lt de creme de leite light;

Temperar à gosto.

Modo de Preparar

Bater todos os ingredientes no liquidificador até formar uma pasta com a consistência desejada. Atenção para os temperos; podem ser utilizados de diversas formas, mas cuidado para não pesar no sabor.

Óleo de Cártamo

É uma planta oleaginosa, e suas sementes possuem elevados teores de óleos (35 a 40%) de ótima qualidade para consumo humano. O óleo de cártamo tem altos teores de ácido linoléico (70%) e oléico (20%). Uma das características mais importantes deste óleo é a presença de baixo conteúdo de colesterol, que é uma substância nociva ao organismo humano.

O uso do Óleo de Cártamo tem produzido aumento na massa corporal magra, diminuição do acúmulo de gorduras e tem um papel importante no crescimento muscular. Existem evidências de que o Óleo de Cártamo inibe o mecanismo que leva o nosso corpo a acumular gordura e faz com que ele use nossas reservas de gordura como fonte de energia.

A suplementação com Óleo de Cártamo produz efeitos tanto em pessoas sedentárias como naquelas que praticam atividades físicas, mas pesquisas sugerem que o Óleo de Cártamo é mais eficiente na redução da gordura daqueles que praticam atividades físicas, sejam elas aeróbicas ou anaeróbicas (musculação).

Existem evidências de que pessoas que param de fazer dieta, quando estão tomando Óleo de Cártamo, estão mais propensos a ganhar massa muscular e não gordura.

O Óleo de Cártamo tem as seguintes funções no organismo:

• Redução significativa da gordura corporal;
• Acelera a perda de gordura, especialmente na região abdominal;
• Definição muscular;
• Incrementa o ganho de massa muscular;
• Oferece forte proteção antioxidante;
• Ajuda o organismo na contínua produção de substâncias antiinflamatórias;
• Regularização do nível de colesterol LDL e triglicérides;
• Máxima concentração por cápsula (1000mg);
• Normalização do perfil metabólico entre lipídeos e insulina.

Segundo dia

Minha dieta hoje foi:

Café da Manhã: Pão de forma com pasta de ricota;

Lanche: Activia de maracujá;

Almoço: Arroz, feijão, salada, almodega de carne de soja, sufle de cenoura;

Lanche da tarde: Club social integral + Trio light;

Jantar: Sopa de legumes.

Meu pecado do dia: Comi Doritos quando cheguei do trabalho :(

A verdade é que fazer dieta é muito difícil, precisa muita força de vontade. Por isso é que eu fiz esse blog, para compartilhar meu dia a dia. Dessa vez estou determinada, minha estratégia é começar devagar e gradativamente entrar num ritmo definitivo. Por hora me contento em ir cortando meus "luxos" aos pouquinhos. Hoje não consegui ficar sem o Doritos, mas não bebi nada no almoço e tomei bastante água. Acho que mereço nota 7.

Um pouco do meu histórico

Tenho 35 anos, sou casada não tenho filhos. Trabalho em uma ONG ministrando treinamentos de capacitação profissional para inserção de jovens no mercado de trabalho. Minha rotina diária é bem agitada, levanto muito cedo e vou dormir entre 22:30 e 23h. Costumo almoçar em selv service e janto em casa, normalmente algo rápido, geralmente fritura.

Meus hábitos alimentares não são dos melhores, adoro massas e sanduíches. Minha comida preferida é a japonesa, principalmente os "hot's". Adoro Doritos, como um saco grande em dois dias. Adoro pão de queijo e pizza. Quando estou de TPM viro formiga.

Há alguns meses fiz um pacote de emagrecimento em uma clínica de estética, mas não consegui levar em frente. Também comprei um simulador de caminhada, mas frequento muito pouco o aparelho. Sou sedentária e preguiçosa.

Minha menstruação sempre foi irregular e sofro muito com a TPM. No momento estou para fazer uma cirurgia para remoção de um pólipo no endométrio, que ocasiona sangramento excessivo no período menstrual. Estou ansiosa e tenho comido demais.

Hoje fui almoçar no shoppig e me pesei em uma farmácia, estou com 71,400 KG e tenho 1,59 de altura. Minha meta é emagrecer 13 KG e chegar a 58 KG, peso que considero aceitável para minha altura. Quero que minha reeducação alimentar seja lenta e gradativa, porém definitiva. Cansei de ser gorda.

Por esse motivo resolvi fazer esse Blog, para registrar a cada dia meu processo de mudança, minhas batalhas e minha vitória. Por isso resolvi começar hoje e não amanhã, porque hoje é domingo e o dia internacional do início das dietas é sempre segunda. Quero quebrar esse paradígma. Pretendo manter sigilo com relação à essa dieta, pelo menos por enquanto.

Então é isso, espero ser bem sucedida no meu projeto! Me desejem sorte!!